Estiramiento

Hernandez Poveda, William Duvan | 2020-09-04

Incrementar la flexibilidad puede mejorar la calidad de vida y la independencia funcional, Tener una buena flexibilidad favorece la elasticidad de los músculos y proporciona un rango más amplio de movimiento en las articulaciones, el incremento de ganancias de fuerza y resistencia se ha reportado también como una mejora de la flexibilidad y al movilidad.