Estiramiento
Objeto de aprendizaje
2020-09-04
Incrementar la flexibilidad puede mejorar la calidad de vida y la independencia funcional, Tener una buena flexibilidad favorece la elasticidad de los músculos y proporciona un rango más amplio de movimiento en las articulaciones, el incremento de ganancias de fuerza y resistencia se ha reportado también como una mejora de la flexibilidad y al movilidad. Increased flexibility can improve quality of life and functional independence, Having good flexibility favors the elasticity of the muscles and provides a wider range of motion in the joints, Increased gains in strength and endurance have also been reported as an improvement in flexibility and mobility.
- Entrenamiento [4]
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