Hacia un modelo de salud integral: actividad física y su relación con el bienestar psicológico

Abstract

La actividad física ha sido reconocida como una estrategia que promueve estilos de vida saludables, por lo que cada vez más se reconoce su importancia para promover el bienestar psicológico. L investigación tuvo como objetivo explorar la relación existente entre la actividad física regular y variables psicológicas como la rumia, probabilidad de recompensa y síntomas emocionales displacenteros, como ansiedad, depresión y estrés. Para ello se utilizó un diseño de investigación no experimental, transversal y correlacional, contando con la participación de 628 adultos colombianos; se les aplicó un instrumento de datos demográficos, el Índice de Probabilidad de Recompensa (RPI), Cuestionario de Pensamiento Perseverativo (PTQ), Cuestionario de Aceptación y Acción (AAQ – II) y el Cuestionario Internacional de Actividad Física (IPAQ).. Los análisis arrojaron correlaciones de poca magnitud que no permiten dar por hecho la relación entre la actividad física y las variables estudiadas, no obstante, se resalta suficiente significancia estadística para concluir que la actividad física intensa muestra incidencias en síntomas afectivos, probabilidad de recompensa y pensamiento negativo repetitivo; así mismo se concluye la relación directamente proporcional entre el sedentarismo y la experiencia emocional de estrés.

Physical activity has been recognized as a strategy that promotes healthy lifestyles, which is why its importance in promoting psychological well-being is increasingly highlighted. Taking this into account, the present research project aimed to explore the relationship between regular physical activity and psychological variables such as rumination, reward probability, and unpleasant emotional symptoms, including symptoms of anxiety, depression, and stress. For this purpose, a non-experimental, cross-sectional, and correlational research design was implemented, counting with 628 colombian adults between the ages of 18 and 87, a demographic data instrument was applied, so as the Reward Probability Index (RPI), Perseverative Thinking Questionnaire (PTQ), Acceptance and Action Questionnarie (AAQ – II) and the Physical Activity Internacional Questionnarie (IPAQ). Utilizing descriptive statistics and correlation analysis, we sought to observe and determine the relationship between physical activity and the variables involved. The analyses yielded correlations of small magnitude that do not allow us to determine a relationship between physical activity and the variables studied. Sufficient statistical significance is highlighted to conclude that intense physical activity shows incidences in affective symptoms, probability of reward and repetitive negative thinking.